merci aux 23 participants pour ce week end en bretagne !
Merci aux 57 participants !
23/06/19
28 septembre 2019
Anniversaire des mois d'adhésion de chacun
05/05/2019
Spécial galette des rois
18 février 2018
Tous les dimanches à 11H
Inscritpion par sms
14 janvier 2018
organisé par CJB Bocage
Formation échauffement/étirement
Chez Partenaire Formation à la Séguinière
Le May-Sur-Evre
Cholet
La Séguinière
Un cours offert à Décathlon cholet
Décathlon
Merci aux 57 participants !
Merci aux 23 participants !
Sport, convivialité et tourisme !
Week-end En bretagne 2019
05/05/2019
Entrainement spécifique avant/pendant/après bébé !
renforcer pour limiter les douleurs dorsales
Entrainement musculaire avec charge et au poids de corps
Travail des: Grands, moyens et petits fessiers pour un galbe parfait !
Programme spécifique en fonction de vos antécédents médicaux
Renforcement lent et profond à base de swiss ball
Travail des différents muscles de la sangle abdominale: Transverse, obliques, grand droit.
Etirements spécifiques et généraux pour éliminer les tensions, accompagné de relaxation
renforcement des muscles posturaux, travail fonctionnel pour limiter les soucis de dos.
Endurance, fractionné...