Entrainement spécifique avant/pendant/après bébé ! 

renforcer pour limiter les douleurs dorsales

Entrainement musculaire avec charge et au poids de corps

Travail des: Grands, moyens et petits fessiers pour un galbe parfait !

Programme spécifique en fonction de vos antécédents médicaux

Renforcement lent et profond à base de swiss ball

Travail des différents muscles de la sangle abdominale: Transverse, obliques, grand droit.

Etirements spécifiques et généraux pour éliminer les tensions, accompagné de relaxation

renforcement des muscles posturaux, travail fonctionnel pour limiter les soucis de dos.

Endurance, fractionné...